Je vous propose cet ouvrage à découvrir pour expérimenter les pratiques sophrologiques.
Sème un acte, tu récolteras une habitude
Sème une habitude, tu récolteras un caractère
Sème un caractère, tu récolteras une destinée.
Comme pour toute approche méthodologique il existe des fondamentaux:
- 1: Perceptions ( agréables, positives) des sensations corporelles comme REALITE VECUE, ici et maintenant.
-2: Principe de réalité objective: recherche de l’harmonie et de la fluidité dans nos actions
-3: Principe de Forme/Action positive: intégration du positif vivantiel
-4: Principe de l’Alliance/Engagement: je m’entraîne au quotidien ( entraînement mental)
Bloavez Nedelec ( joyeux Noel en breton)
